中国人对心理疾病的重视是从这十多年才开始的，而心理医生更是少得可怜。据统计，现在全国专职心理医生不超过3000个。然而患有不同程度心理疾病的人有多少呢？目前粗略估计，至少有6000万人。
病人多医生少，许多病人得不到医治或拒绝医生的帮助，结果终生郁郁寡欢，严重的发展成精神病甚至导致自杀。据统计，世界每年有60—70万人自杀身亡，中国平均每天有560人自杀。
一名36岁的电信工程师，因为与人合伙做生意被骗了钱财，便总感到公安局在跟踪和窃听他，以至不能正常上班，不敢在自家居住。他搬到朋友家，一看到朋友门口有人，便说那是公安部派来跟踪他的。朋友无奈，带他看心理医生，可惜这个病人的心理疾病已十分严重，已属精神病了。如若能早点治疗的话，情况或许会好得多。
除了医生和药物之外，关心、爱护和鼓励也都是不可缺少的生命元素。目前，在中国心理医生严重不足的情况下，一些社会团体的引导和劝慰，周围家人和朋友所给予的关心，心理热线的社会性治疗，都能发挥一定的作用。
从心理治疗的理念而言，最好的心理医生就是自己，如果你想做自己的良医，就得学会观察自己，并为自己的心病开处方。
在现代社会，过大的压力已成为造成心理疾病和身体疾病（如冠心病、癌症等）的重大原因之一。为此，专家提出了抵抗压力的一些建议：
1、分析造成压力的原因，想想怎么做才能预防压力的产生。
2、试着改变自己对压力的态度，告诉自己那些目前困扰自己的情况并不严重。
3、发现压力当天即尽力消灭它。
4、星期假日尽量完全放松、充分休息。但不要把休假当作埋藏压力的唯一方式。
5、努力达到精神上的平衡。例如，有空的时候做做运动，培养一些爱好等等。
6、因压力产生的生理反应（心痛、大量出汗、肠胃不通、血液循环不正常等），必须及时告诉医生，千万不可大意。
 |
